健身服用肌酸冲击期和循环期每日摄入多少合适

在你决定是否服用肌酸补剂之前，必需了解多少剂量适合自己的运动目标，并且应知道最佳的服用时间。不论是减脂、增加瘦体肌肉或是增强运动表现和健康程度，肌酸都有着十分重要的作用。究竟什么服用方式才能达到这……